Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Eğitimi Kursu
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Sertifikası programının amacı:
Bu program ile katılımcıların, insanların sağlıklı ve zindelikli yaşam sürmelerine katkı sağlamaları, bu amaçla bilimsel kriterlere uygun egzersiz programı hazırlayabilmeleri amaçlanmaktadır. Programı başarı ile bitiren katılımcılar; spor merkezlerinde, fitness ve wellness salonlarında, insanların sağlıklı bir yaşam için spor ve egzersiz yapabilmeleri amacıyla kurulmuş her türlü merkezin yanı sıra özel ve bireysel olarak çalışabileceklerdir.-
Bu Program ile kursiyerlerin;
- Temel egzersiz fizyolojisi konusunda bilgi sahibi olmaları,
- Temel anatomi bilgisine sahip olmaları,
- Biyomekanik ve uygulamalı kineziyoloji ile ilgili belli başlı kavram ve terimleri tanımaları,
- Doğru beslenme bilgisine sahip olmaları,
- Kurallarına uygun sağlık taraması yapma ile ilgili temel becerileri edinmeleri,
- Kişiye Özel Sağlıklı ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Kurs Programı opsiyonel değerlendirme bileşenleri ile ilgili deneyim kazanmaları,
- Kardiorespiratuar testler ve değerlendirme ile ilgili deneyim kazanmaları,
- Beden kompozisyonu ve değerlendirme ile ilgili deneyim kazanmaları,
- Esneklik testleri ve değerlendirme ile ilgili deneyim kazanmaları,
- Kassal kuvvet-dayanıklılık testlerini doğru uygulayıp değerlendirebilmeleri,
- Kardiyorespiratuar fitness ve egzersiz uygulamalarını doğru yöntemlerle gerçekleştirebilmeleri,
- Kassal kuvvet ve dayanıklılık uygulamalarını doğru yöntemlerle gerçekleştirebilmeleri,
- Kuvvet antrenman programlarını tasarlayarak uygulayabilmeleri,
- Esneklik konusunda doğru bilgiye sahip olmaları ve uygulama becerisi kazanmaları,
- Sağlıklı bireyler için doğru program hazırlama konusunda bilgi sahibi olmaları,
- Özel popülasyon ve sağlık sorunları uygulamalarını kavramaları,
- Kas ve iskelet yaralanmalarında yapılacak ilk müdahaleler konusunda bilgi ve deneyim sahibi olmaları,
- Bağlılık ve motivasyon ilkeleri hakkında bilgi edinmeleri,
- İletişim ve özel öğretim yöntem ve tekniklerini kullanmaları,
- Davranış değişiminin temelleri ve sağlık psikolojisi konularında temel bilgiye sahibi olmaları,
- Acil prosedürler konusunda bilgi sahibi olmalan,
- Yasal öneriler ve profesyonel sorumluluklar konusunda bilgi sahibi olmaları beklenmektedir.
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Kursu Eğitim Programının İçeriği:
- Biyomekanik
- Hareketi Etkileyen Fizik Yasaları
- Denge ve Düzenlenme (Alignment)
- Postür ve Kas Dengesizliği
- İnsan Hareket Terminolojisi
- Pelvis ve Alt Ekstremitenin Kasları ve Hareketleri
- Kalça Eklemine Etkileyen Kaslar
- Diz ve Ayak Eklemine Etkileyen Kaslar
- Gövde Üst Bölüm Kasları
- Hareketler, Fonksiyonlar ve Egzersizler
- Egzersiz Tasarımı, Uygulama ve Düzeltme
- Dengeli Fiziksel Uygunluk
- Tanımlar
- Kalp-Solunum Sistemi (Kalp-Dolaşım) Fizyolojisi
- Hücrelerde Enerji Üretimi
- Egzersizde Kalp-Solunum/Kalp-Dolaşım Sistemi Uyumu
- Kalp-Dolaşım Sistemi Uygunluğu İçin Kılavuz
- Sinir Kas Sisteminin Anatomi ve Fizyolojisinin Temelleri
- Kuvvet Antrenmanına Uyum
- Kuvvet Antrenmanı İçin Kılavuz
- Esneklik Antrenmanı
- Doğru Besin Seçimi
- Besinler
- Önerilen Diyetsel Miktar (RDA)
- Beslenme Rehberi
- Besin Piramidim
- Yol Gösterme Sistemi
- Vejetaryenler
- Fiziksel Olarak Aktif Yetişkinlerde Besin İhtiyacı
- Karbonhidratlar
- Protein
- Yağ
- Kalp Hastalığı
- Vitamin ve Mineraller
- Mineraller
- Sıvı ve Hidrasyon/Sıvı Alımı
- Sporda Beslenme Hikâyeleri
- Sağlık Taramasının Amacı
- Sağlık Taraması Formları
- Sağlık Taramasında Bedensel Değerlendirme
- Fiziksel Aktiviteyi Sınırlayan Hastalık Süreçleri
- İlaçlar
- Kişinin Yaşam Tarzı, Beklenti ve Öncelikleri
- Fiziksel Tarama
- Gereksinim ya da Opsiyonel Değerlendirme Bileşenleri
- Kardiorespiratuar Testler ve Değerlendirme
- Beden Kompozisyonu ve Değerlendirme
- Esneklik Testleri ve Değerlendirme
- Kassal Kuvvet-Dayanıklılık Testleri ve Değerlendirme
- Kardiorespiratuar Fitness’in Faydaları
- Aerobik Egzersiz Programının Bileşenleri
- Antrenman Yöntemleri
- Kardiorespiratuar Aktivite İçin Tavsiyeler
- Kardiorespiratuar Egzersizin Takibi
- Özel Durumlar ve Güvenlik
- Kuvvetin Yararları
- Kuvvet Oluşturma
- Kuvvet Faktörleri
- Kuvvet/Dayanıklılık İlişkileri
- Kuvvet Antrenmanı Aleti
- Kuvvet – Antrenman Prensipleri
- Kuvvet Programına Yönelik Düşünceler
- Ergojenik Yardımlar ve Katkı Maddeleri
- Kuvvet Platoları
- Antrenman Motivasyonu
- Ağırlık Antrenman Programının Tasarlanması
- Beş Farklı Alanda Program Tasarımı
- Doğru Yoğunluk
- Kuvvet Antrenman Programını Değiştirmek İçin Doğru Zaman
- Bir Çalışma Kesitinden Örnekler
- Periyotlama
- Esneklik: Tanım
- Germe Mekaniği
- Germe Refleksi
- Germe Çeşitleri
- Esnekliği Etkileyen Etkenler
- Germe İlkeleri
- Esneklik Egzersizleri
- Sağlıklı Bireyler İçin Program Hazırlama
- Hastalıkların Önlenmesi, Fiziksel Uygunluk ve Sağlığın Korunması İçin Egzersiz
- 1.Adım : Sağlık Taraması
- 2. Adım: Fiziksel Uygunluk Testleri
- 3. Adım: Aerobik Egzersiz Türünün Seçimi
- 4. Adım: Fiziksel Uygunluk İçin Antrenman Programı Hazırlama
- İyi Bir Egzersiz Programının Özellikleri
- Artış Aşamaları ve Re-Test
- Kardiyovasküler Hastalıklar
- Hipertansiyon
- Felç (İnme)
- Periferik Damar Hastalığı (Pdh)
- Diyabet
- Astım
- Bronşit ve Amfizem
- Kanser
- Osteoporoz
- Bel Ağrısı
- Artrit (Eklem İltihabı)
- Yaşlı Yetişkinler
- Vücut Ağırlık Kontrolü (Yönetimi)
- Çocuklar ve Egzersiz
- Egzersiz ve Hamilelik
- Müşterileri Fiziksel Aktivite Programlarına Katılıma Motive Etme Sorunu
- Motivasyonu Anlamak
- Eğitmen /Müşteri İlişkisinin Basamakları
- Uyumlu İlişki Aşaması
- Araştırma Aşaması
- Planlama Aşaması
- Hareket Aşaması
- Öğrenme Aşamaları
- Davranış Belirleyicileri
- Davranış Değişikliği Prensipleri
- Davranış Değişikliği
- Davranış Değişikliğini Gerçekleştirme
- Temel Öğrenim Metodu
- Doku Tipleri
- Yaralanmalarda Doku Reaksiyonu – Enflamasyon ve İyileşme Süreci
- Kas iskelet Yaralanmalarında Akut Tedavi
- Egzersiz Teknikleri ve Önceden Var Olan Eklem Yaralanmaları
- Önceden Var Olan Sakatlıklar ve Egzersiz Seçimi
- Kişisel Antrenörler İçin Kayıt Tutma
- Acil Ekipman ve Acil Sağlık Hizmetleri
- Acil Durumun Değerlendirilmesi
- Sık Görülen Acil Hastalıklar ve Yaralanmalar
- Kanla Geçen Patojenlere Karşı Korunma
- Bağımsız Sözleşmeciler ve Personel
- Sözleşmeler
- İş Yapısı
- Uygulama Kapsamı
- Yasal Yükümlülükler
- Yasal Görüşmeler ve Savunmalar
- Sorumluluk Sigortası
- Diğer İş Alanlarıyla İlgili Yasal Etkiler
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Sertifikası Eğitimi programının Eğitim Süresi (Saat):
Programın süresi 120 saattir.
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Sertifikası Kursuna Katılma Koşulları:
- En az Ortaöğretim mezunu olmak.
- Mesleğin gerektirdiği işleri ve yeterlikleri yapacak bedensel ve fiziksel özelliklere sahip olmak.
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Kursu Sertifikası:
Eğitimin sonucunda Uzaktan Eğitim Sistemimiz tarafından yapılacak olan sertifika sınavına katılan ve kursiyerler 100 puan üzerinden 45 puan ve üzeri puanlar aldığında başarılı olarak sayılır ve hazırlanan sertifikalar Üniversite tarafından onaylandıktan sonra kursiyerlere teslim edilir. Sertifikanın kursiyere teslim tarihi 7 iş gününü aşmamaktadır.
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği sertifikasının geçerliliği:
Kişiye Özel Sağlıklı Ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği programı sonucunda katılacağınız kurs bitirme sınavı Üniversite’nin resmi sınavı olduğu için tüm Türkiye’de geçerlidir. Özel kurumların ve devlet kurumlarının kabul etmesi zorunludur. Devlet memurluğu alım sınavlarında da geçerlidir.
Ayrıca yurtdışında geçerliliği bulunmaktadır, kursa kayıt sırasında yurt dışında da kullanmak istediğinizi belirtmeniz durumunda kurumumuz aracılığı ile gerekli tüm işlemleriniz tarafımızdan yapılacaktır.
